Dünner werdendes Haar – Lösungen und Pflegetipps
Haare sind einfach ein so wichtiges Merkmal, zumindest für mich. Ich erinnere mich, wie mein Vater sagte, er habe meine Mutter wegen ihres langen, dicken und üppigen Zopfes geheiratet, und fügte hinzu, das Haar einer Frau sei ihr bedeutendster und schönster Schmuck.
Dem stimme ich bis heute zu, doch die Pflege dieses Schmuckstücks wird mit den Jahren immer anspruchsvoller.
Mehr als ein „Bad Hair Day“
In den Monaten oder Jahren vor, während und nach der Menopause bemerken manche Frauen häufig eine Veränderung ihres Haarmusters.
Normalerweise bemerken Frauen eine Verschlechterung des Volumens und des Gesamtzustands ihrer Haare. Manche Frauen berichten, dass die Haare, insbesondere vorne, nicht mehr so stark wachsen wie früher.
Besorgtes Duschen und Haarebürsten waren zeitweise meine Realität … Es ist nicht leicht, die Veränderungen zu akzeptieren, die man durchmacht, wenn man älter wird.
Manche Frauen erleben einen stärkeren Haarausfall, der sich am Scheitel, an den Seiten oder allgemein am ganzen Kopf ausdünnt. Dies wird als weiblicher Haarausfall (FPHL) bezeichnet.
Ein vollständiger Haarausfall, wie er bei Männern auftritt, die manchmal eine Glatze bekommen, kommt bei Frauen viel seltener vor und wird normalerweise durch eine Erkrankung oder eine medizinische Behandlung wie eine Chemotherapie verursacht.
Viele unserer Frauen haben eine Chemotherapie hinter sich und unsere Wimpern- und Augenbrauenprodukte haben bei ihnen wahre Wunder bewirkt. Ich wünschte wirklich, wir könnten eines Tages auch eine Haarpflegelinie entwickeln, die so gut wirkt!
Warum passiert das?
FPHL ist sehr häufig und nimmt mit dem Alter zu. Interessanterweise variiert es zwischen ethnischen Gruppen.
Obwohl es in jedem Alter auftreten kann, tritt es am häufigsten nach den Wechseljahren auf. Das bedeutet nicht, dass allein die Hormone schuld sind, obwohl Östrogen eine schützende Funktion haben kann und dazu beiträgt, das Haar in der Wachstumsphase zu halten.
Das Alter selbst ist ein Faktor und obwohl Frauen ihr Haar kosmetisch pflegen können, ist es ein Aspekt des Alterungsprozesses, den wir leider oder glücklicherweise (für meine Kontrollfreak-Kollegen da draußen) nicht immer kontrollieren können.
Auch genetische Faktoren sind erwähnenswert. Manchmal beeinflussen akute Belastungen (z. B. Krankheit, emotionaler Stress und Crash-Diäten) das Haarwachstum. Auch bestimmte Medikamente können einen Einfluss haben.
Was liegt in meiner Macht?
Für manche ist es viel. Für andere hingegen nicht so viel. Ich möchte in diesem Zusammenhang fünf Punkte erwähnen. Und zwar die folgenden:
- Überprüfen Sie Ihre Gewohnheiten!
Das Erscheinungsbild von Haarausfall in den Wechseljahren kann manchmal durch kosmetische Maßnahmen verbessert werden, beispielsweise durch die geringere Verwendung von Glätteisen, sehr heißen Haartrocknern und anderen schädlichen Hitzegeräten.
Dies kann zusammen mit der Verwendung von verdickenden Shampoos und Spülungen das Haarbild verbessern. Vielleicht könnt ihr uns eure Favoriten schicken, damit wir eine Liste der am häufigsten genannten Produkte erstellen können. Ich würde mich freuen, wenn dies auch in unserer Rumi-Gemeinschaft zum Tragen käme – wir könnten uns gegenseitig helfen und Wissen austauschen.
- „Du bist, was du isst“ – Schwachsinn
Eigentlich kein Blödsinn, auch wenn manche das vielleicht denken. Sich gut zu ernähren und auf den eigenen Körper zu hören, ist von großer Bedeutung. Das wirkt sich auf alle Herausforderungen des Alterns aus, einschließlich dünner werdendem Haar.
Ich liebe ein Zitat von Jay Shetty: „Es ist einfach, weil wir es millionenfach gehört haben, und es ist schwierig, weil wir es nicht befolgen.„
Eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung trägt zu einem gesunden Körper bei. Daher kann eine Ernährungsberatung hilfreich sein. Es gibt mittlerweile viele Möglichkeiten, darunter auch einige, die Sie zu Hause durchführen können! So einfach!
- Aktuelle Lösungen?
Es gibt Hunderte und Tausende davon, um das Haarwachstum zu steigern. Seren, Sprays, Masken, ätherische Öle, Plasmabehandlungen, was auch immer!
Diese brauchen meist mehrere Monate, bis sie wirken und müssen regelmäßig angewendet werden. Fragen Sie Ihren Arzt oder Friseur, sie wissen sicher mehr darüber als wir.
- Von der Laserentfernung bis zur Laserstimulation – wie weit sind wir gekommen!
Lasergeräte, die niederenergetische Laserstrahlung abgeben, können das Haarwachstum anregen und so gegen Haarausfall helfen. Ich habe es selbst noch nicht ausprobiert, aber ich habe viel über die tollen Ergebnisse von Frauen aus aller Welt gelesen!
Lasertherapie sollte am besten von einem Friseur oder Therapeuten mit Erfahrung und Ausbildung im Umgang mit diesen Geräten durchgeführt werden. Meine einzige Sorge ist, dass die langfristige Sicherheit und Wirksamkeit meines Wissens nach unbekannt sind. Andererseits kann man viele dieser Laser (ich habe Laserbänder auf Facebook gesehen) für den Heimgebrauch kaufen, daher sollte alles in Ordnung sein. Vielleicht hat jemand schon mal eines davon benutzt?
Wenn Sie davor zu viel Angst haben, können Haarverlängerungen, Clip-in-Haarteile oder Perücken die Lösung sein.
- Reden wir über Nahrungsergänzungsmittel!
Es gibt eine große Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln speziell für das Haarwachstum und viele mit Mehrzweckwirkung, die meist auch für Nägel und Haut geeignet sind. Sie finden einige in Ihrer Apotheke oder können sie online bestellen. Eine Beratung durch einen Fachmann ist jedoch immer ratsam!
Auch Kollagen könnte eine Überlegung wert sein. Mit zunehmendem Alter produziert unser Körper natürlich weniger davon, was zu Alterserscheinungen wie schwachem und dünner werdendem Haar beitragen kann.
Es gibt verschiedene Nährstoffmischungen, darunter Kollagen, Biotin und viele Vitamine für dickeres und gesünderes Haar. Ah, das ist ein weiterer Punkt, den ich hoffentlich auf unserer zukünftigen Produktliste haben werde!
Leider können die von uns eingenommenen Kapseln oder Pulver auch ganz andere Folgen haben. Manche Medikamente haben Nebenwirkungen, zu denen auch Haarausfall gehören kann. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, wenn Sie starken Haarausfall feststellen und vermuten, dass Ihr Medikament die Ursache sein könnte.
- Rette, was du hast!
Ich kann gar nicht genug betonen, wie wichtig die Haarbürste ist, die Sie verwenden! Die Borsten, die Qualität, einfach alles!
Ich habe gehört, dass viele Frauen weiche Bürstenborsten aus Naturmaterialien wie Wildschweinborsten verwenden. Diese schützen Ihr Haar und fördern die Durchblutung Ihrer Kopfhaut, wodurch optimale Bedingungen für das Wachstum und/oder Nachwachsen Ihres Haares geschaffen werden!
Wählen Sie eine mittlere/kleine Größe, um die Haarwurzeln leicht zu erreichen und so mehr Volumen zu erhalten (etwas, womit ich immer zu kämpfen habe).
Auch die Form Ihrer Haarbürste spielt eine Rolle! Runde oder belüftete Bürsten erleichtern das Volumen beim Stylen mit dem Föhn. Eine belüftete Rundbürste eignet sich am besten, da sie die Wärme durchlässt und Ihr Haar so maximales Styling-Volumen erhält.
Seidenkissenbezüge sind eine weitere Investition, die ich wärmstens empfehlen kann! Sie sind nicht nur gut für Ihr Haar, sondern auch für Ihre Haut und Ihre allgemeine Gesundheit.Außerdem ist es super gemütlich und fühlt sich luxuriös an!
Abschließend…
Alles in allem ist Haarpflege nicht immer einfach und günstig, aber es lohnt sich, zumindest meiner persönlichen Meinung nach, darin zu investieren. Dünner werdendes Haar ist ein echtes Problem, und zum Glück bin ich nicht die Einzige, die darunter leidet.
Und nicht nur die Haare auf Ihrem Kopf – wie viele Briefe habe ich über unser dünner und schütterer werdendes Schönheitshaar gelesen und wie unglaublich glücklich ich bin, zu lesen und zu sehen (danke für Ihre süßen Fotoanhänge), dass unsere Seren bei Ihnen tatsächlich wirken!
Wenn Sie LashCare+ und BrowCare+ noch nicht ausprobiert haben … ich glaube, 2022 ist das Jahr, Schatz!
Sowohl Wimpern- als auch Augenbrauenseren sind Ihren Bewertungen zufolge wahre Zauberelixiere und ich freue mich riesig, dass Sie unsere Produkte gegen dünner werdendes Haar in Zukunft ausprobieren!
Ich hoffe, du findest im neuen Jahr 2022 Frieden mit deiner Haarsituation, denn bei der Vorbereitung kann es manchmal passieren, dass du dich darüber ärgerst, dass deine Haare nicht mehr so aussehen wie vor 15 Jahren. Ich versuche, Veränderungen zu akzeptieren, sie sogar zu begrüßen und mit dem zu arbeiten, was ich habe. Schließlich zählt nicht dein Aussehen, sondern dein Herz.
Liebe & herzliche Grüße,
Kate <3
