Hallo, meine Damen!
Heute ist ein sehr aufregender Tag, denn dies ist unser erster gemeinsamer Blogbeitrag!
Eines der am häufigsten gesuchten Themen meiner Freundinnen ist: Wie erhält man eine gesunde, reine und schöne Haut?
Gemeinsam mit Carmen Martinez-Vidal, Ernährungsdiäten Klinikleiter und Praktiker für funktionelle Medizin und Ernährungstherapie, wir freuen uns, ihr umfangreiches Wissen zu diesem Thema mit Ihnen zu teilen, und wir sind unglaublich dankbar für ihren unschätzbaren Beitrag zu diesem Beitrag.
Begeben wir uns also auf diese Reise, um die Geheimnisse eines strahlenden Teints zu lüften, der im Inneren beginnt.
Warum ist unsere Haut überhaupt ein Diskussionsthema?
In der heutigen Welt, in der das Aussehen eine große Bedeutung hat, ist es erwähnenswert, dass ein Teil davon nicht ganz oberflächlich oder unaufrichtig ist.
Ihre Haut kann als echter Spiegel Ihres inneren Zustands dienen und Ihr geistiges, körperliches und sogar emotionales und spirituelles Wohlbefinden umfassen, wenn Sie sich entscheiden, auch diese Aspekte zu berücksichtigen.
Unabhängig von der Kleidung oder Frisur, die Sie wählen, tragen Sie Ihre Haut jeden Tag und sie erzählt der Außenwelt die Geschichte Ihrer einzigartigen Lebenserfahrung im Laufe der Zeit.
Von den Narben oder Tätowierungen bis hin zu den Muttermalen und Falten, die sich im Laufe der Zeit bilden, sagt Ihre Haut auf die schönste Art und Weise viel über Ihren Lebensweg aus.
Es ist jedoch auch viel mehr als nur eine kosmetische Leinwand oder eine Schutzbarriere.
Es ist ein aussagekräftiger Indikator für Ihre ganzheitliche Gesundheit.
Im Bereich der funktionellen Medizin ist man sich darüber im Klaren, dass die Haut äußere Symptome zugrunde liegender Gesundheitsprobleme offenbart.
Bei der Behandlung von Hautproblemen ist es wichtig, unter die Oberfläche zu blicken und die Gesundheit Ihres Darms zu untersuchen, da dieser Anzeichen eines geschwächten Immunsystems, möglicher Nahrungsmittelunverträglichkeiten, hormoneller Ungleichgewichte, erhöhter Stresspegel und der Belastung mit Giftstoffen aufdecken kann, die alle mit zunehmendem Alter zu einer Beeinträchtigung der Hautgesundheit und des Teints beitragen.
Die entscheidende Rolle der Haut für Ihre Gesundheit
Man vergisst leicht, dass die Haut das größte Organ des Körpers ist und über die Ästhetik hinaus wichtige Funktionen erfüllt.
Seine vielschichtige Zusammensetzung schützt Ihren Körper und ist für Ihr allgemeines Wohlbefinden unverzichtbar und übernimmt lebenswichtige Aufgaben wie:
- Isolierung (Verhindert Wärmeverlust) und Regulierung der Körpertemperatur
- Vorbeugung von Dehydration
- Reduzierung der schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlung
- Synthese von Vitamin D (z. B. wichtig für gesunde Knochen)
- Empfindung (Nervenenden in der Haut leiten Impulse an das Gehirn weiter, die es uns ermöglichen, Wärme, Kälte, Vergnügen/Berührung, Druck, Schmerz usw. zu erfahren.)
- Abfallbeseitigung und Entgiftung (heutzutage SO wichtig)
- Absorption topischer Anwendungen
- Schutzbarriere
Wie andere Körperteile ist auch Ihre Haut anfällig für bakterielle, Pilz-, Virus- und Parasiteninfektionen, Nahrungsmittel- oder saisonale Allergien, Hormonstörungen, Hautausschläge, Insektenstiche und Erkrankungen wie Akne, Schuppenflechte, Ekzeme und Rosazea.
Faktoren, die Ihre Hautgesundheit beeinflussen
Um das Aussehen und die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern, ist es wichtig zu verstehen, was zu „unglücklicher“ Haut beiträgt, insbesondere ab dem 40. Lebensjahr.
Zu diesen Faktoren zählen Lebensstil und Ernährungsgewohnheiten, darunter eine ungesunde Ernährung, ein Mangel an essentiellen Fettsäuren, unzureichende Flüssigkeitszufuhr, hormonelle Veränderungen, das empfindliche Gleichgewicht Ihrer Haut und Ihres Darmmikrobioms, Lebertoxizität, Schlafmangel und erhöhte Stresswerte.
Auch Umweltfaktoren wie die Belastung mit Chemikalien in Hautpflegeprodukten und Haushaltsgegenständen sowie die kumulativen Auswirkungen von übermäßiger Sonneneinstrahlung, Alkoholkonsum, Rauchen und dem natürlichen Alterungsprozess hinterlassen Spuren auf Ihrer Haut.
Die Komplexität der Hautalterung entlarven
Die Hautalterung ist ein komplexer Prozess, der von inneren Faktoren wie Genetik, Zellstoffwechsel und hormonellen Veränderungen sowie von äußeren Faktoren wie Strahlung, Umweltverschmutzung, Chemikalien und Giftstoffen beeinflusst wird.
Im Laufe der Zeit führen diese Elemente gemeinsam zu strukturellen und physiologischen Veränderungen in den Schichten Ihrer Haut.
Das Ergebnis ist ein sichtbares Geflecht altersbedingter Veränderungen, darunter Falten, Veränderungen der Hautstruktur, Pigmentunregelmäßigkeiten und ein allgemein stumpferes und trockeneres Erscheinungsbild der Haut.
Das ist der Hauptgrund, warum Damen die FACE RE-FRESH Hyaluronsäure & Kollagen Tuchmaske denn es versorgt Ihre Haut mit Feuchtigkeit und schließt diese nachhaltig ein.
Die Verbindung zwischen Darm- und Hautmikrobiom
Wussten Sie, dass das menschliche Mikrobiom aus über 100 Billionen Mikroorganismen besteht, darunter Bakterien, Viren und Pilze, die in und auf Ihrem Körper leben?
Bemerkenswerterweise sind diese Mikroorganismen zehnmal zahlreicher als Ihre menschlichen Zellen!
Sie fungieren als nützliche Kolonisatoren, unterstützen die Verdauung, regulieren Ihr Immunsystem, schützen vor krankheitserregenden Bakterien und produzieren wichtige Vitamine wie B12, Thiamin, Riboflavin und Vitamin K, das für die Blutgerinnung entscheidend ist.
Die meisten dieser Mikroben leben in Ihrem Darm, aber auch Ihre Haut verfügt über ein eigenes Mikrobiom. Es handelt sich im Wesentlichen um ein mikroskopisches Ökosystem Ihrer Haut.
Die Verbindung zwischen beiden ist als Darm-Haut-Achse bekannt und beeinflusst verschiedene physiologische Prozesse, die sich auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken. Dazu gehören die Regulierung des Immunsystems, die Entzündungskontrolle und die Nährstoffaufnahme – allesamt wichtige Faktoren für die Hautgesundheit.
Warum Ihre Darmflora der beste Freund Ihrer Haut ist
Ihr Darm beherbergt 70 % Ihres Immunsystems und ist daher nicht nur für Ihre Haut, sondern auch für Ihre allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung.
Die Nahrung, die Sie täglich zu sich nehmen, beeinflusst maßgeblich die Zusammensetzung Ihrer Darmmikrobiota, was wiederum tiefgreifende Auswirkungen auf Ihre Darmgesundheit und die Widerstandsfähigkeit Ihres Immunsystems hat.
Beispielsweise kann eine Ernährung mit einem hohen Anteil an verarbeiteten Lebensmitteln, Zucker und gesättigten Fetten Entzündungen im Darm auslösen, die sich auf den Rest des Körpers, einschließlich der Haut, ausbreiten können.
Andererseits fördert eine ausgewogene, entzündungshemmende und ballaststoffreiche Ernährung die nützlichen Bakterien in Ihrer Darmflora, verbessert die Darmbarrierefunktion, steigert die Immuntoleranz und fördert ein gesundes Darmmikrobiom.
Es stellt sicher, dass Ihre Haut wichtige Antioxidantien, Vitamine, Polyphenole und Flavonoide erhält und reduziert den Kollagenabbau, indem es die Konzentration freier Radikale in Ihrem Gewebe begrenzt.
Die Rolle von Kollagen, Vitaminen und Probiotika für die Darm- und Hautgesundheit
Kollagen, ein faseriges Protein, das Ihrer Haut, Ihren Knochen, Muskeln, Sehnen, Bändern und anderen Bindegeweben Stärke, Struktur und Elastizität verleiht, spielt eine doppelte Rolle für die Gesundheit Ihres Darms und Ihrer Haut.
Kollagen trägt dazu bei, die Integrität Ihrer Darmschleimhaut zu erhalten, indem es das Austreten schädlicher Substanzen in Ihren Blutkreislauf verhindert. Darüber hinaus ist es ein wichtiger Bestandteil der Dermisschicht Ihrer Haut und trägt dazu bei, ihre Festigkeit zu bewahren.
Mit zunehmendem Alter nimmt die Kollagenproduktion jedoch ab, was sich auf die Elastizität der Haut auswirkt und zu dünner werdendem Haar und Haarausfall beiträgt.
Es ist buchstäblich die Wissenschaft hinter unserem LashCare+ Wimpernserum, BrowCare+ Augenbrauenserum und HairCare+ Haarwuchsserum.
Ihre Ernährung ist ein wichtiger Weg, die Kollagenproduktion auf natürliche Weise zu unterstützen und so Ihre Darmbarriere und Hautgesundheit zu fördern.
Vitamin C, das beispielsweise in Obst und Gemüse vorkommt, ist ein Antioxidans und essentiell für die Kollagensynthese. Überraschend viele Menschen in Großbritannien leiden an einem Vitamin- und Nährstoffmangel. Dies kann zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen führen, darunter die bereits erwähnte „unschöne“ Haut oder, noch schlimmer, chronische Hauterkrankungen.
Darüber hinaus haben Probiotika, insbesondere Stämme wie Bifidobacterium und Lactobacillus, die über die Nahrung (fermentierte Lebensmittel, Joghurtprodukte) aufgenommen oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden können, bemerkenswerte Ergebnisse bei der Verbesserung von Hautproblemen und der allgemeinen Darmgesundheit gezeigt.
Zahlreiche Studien belegen, dass Probiotika das Immunsystem unterstützen, Entzündungen reduzieren und bei der Behandlung entzündlicher Hauterkrankungen helfen.
Ganzheitliche Pflege für Ihre Haut
Von innen
Um die Gesundheit Ihrer Haut zu verstehen, sind häufig diagnostische Tests und individuelle klinische Untersuchungen erforderlich, um ein genaues Bild Ihrer Darmgesundheit, der Gesundheit Ihres Immunsystems und Ihres Gesamtbedarfs an wichtigen Nährstoffen und Vitaminen zu erhalten.
Verwenden Funktionelle Medizin zur Umsetzung personalisierter Ernährungs- und Lebensstilinterventionen ebnet den Weg für eine dauerhafte Gesundheit im Körper und eine gesunde, glatte und makellose Haut im Äußeren.
Denken Sie daran: Ihre Haut spiegelt nicht nur Ihre kosmetischen Entscheidungen wider; sie ist ein Spiegel Ihrer inneren Gesundheit!
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Von außen
Ihre Haut ist eine empfindliche Schutzbarriere, die die bestmögliche Pflege verdient. Seien Sie also wählerisch, was die Marken und Arten von Produkten angeht, die Sie verwenden.
Berücksichtigen Sie bei der Auswahl von Hautpflegeprodukten Ihren Hauttyp und Ihre Hautempfindlichkeit und suchen Sie nach Marken, die nachweislich Gesundheit und wissenschaftliche Forschung in den Mittelpunkt stellen.
Bei Rumi Cosmetiques entwickeln wir Produkte, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen über 40 zugeschnitten sind. Bei der Produktentwicklung legen wir größten Wert auf die Qualität der Inhaltsstoffe.
Die Zusammensetzung unserer Produkte basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und wird von den erfahrensten professionellen Kosmetikchemikern, Dermatologen, Verfahrenstechnikern und anderen Spezialisten ihres Metiers im Bereich Schönheit hergestellt.
Alles ist auf empfindliche Haut und Augen abgestimmt, hypoallergen und vegan und somit unglaublich sanft und schonend zu Ihrer Haut.
Produkte mit wertvollen Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure (ein natürlicher Feuchtigkeitsspender, der hilft, Feuchtigkeit zu speichern und das Auftreten von Fältchen zu reduzieren), Vitamin C (ein starkes Antioxidans, das die Haut aufhellt und die Kollagenproduktion fördert) und Vitamin E (hilft, die Haut vor UV-Schäden zu schützen) verbessern nicht nur das Aussehen Ihrer Haut, sondern schützen sie auch vor schädlichen Substanzen.
Dies alles sind die Hauptgründe, warum Damen lieben die FACE RE-FRESH Hyaluronsäure & Kollagen Tuchmaske denn es versorgt Ihre Haut mit Feuchtigkeit und schließt diese nachhaltig ein.
Wenn Sie neue Produkte ausprobieren, führen Sie immer zuerst einen Verträglichkeitstest durch, um sicherzustellen, dass sie mit Ihrer Haut harmonieren und keine Nebenwirkungen verursachen.
Bei Rumi Cosmetiques bieten wir eine 100%ige Geld-zurück-Garantie, falls das Produkt nicht Ihren Bedürfnissen oder Wünschen entspricht. Kontaktieren Sie uns jederzeit, wenn Sie vor oder nach dem Kauf Fragen haben!
Fazit: Ihre Haut spiegelt Ihre innere Gesundheit wider
Bei der Verbesserung Ihrer Haut geht es nicht nur darum, optimal auszusehen; es geht auch darum, tief im Inneren zu wissen, dass Sie gesund und wohlauf sind.
Ihre Haut gibt Aufschluss über Ihr allgemeines Wohlbefinden und was Sie in Ihren Körper geben, ist genauso wichtig wie das, was Sie auf Ihre Haut auftragen.
Wahre Schönheit und Vitalität entstehen, wenn Sie sich in Ihrer Haut wohlfühlen und die Harmonie zwischen Ihrer Darmgesundheit und dem Rest Ihres Körpers pflegen.
Lernen Sie die Co-Autorin dieses Blogs kennen - Carmen Martinez-Vidal
Carmen Martinez-Vidal ( BSc, mBANT, CNHC, NLP Dip) ist eine voll qualifizierte und registrierte Praktikerin für funktionelle Medizin und Ernährungstherapie sowie Coach für Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP), die ihren Abschluss in Gesundheitswissenschaften: Ernährungstherapie an der University of Westminster in London, Großbritannien, gemacht hat.
Sie hat außerdem ein Diplom in Diätetik und ein Zertifikat als Ernährungsberaterin vom Centre for Nutrition Education & Lifestyle Management (CNELM) und ist Mitglied des Institute for Functional Medicine (USA).
Carmen ist die Gründerin von Nutrition Diets, einer Online-Klinik für funktionelle Medizin und Ernährung Spezialisiert auf Darmgesundheit, Nahrungsmittelallergien, hormonelle Ungleichgewichte, Hauterkrankungen, Entgiftung und Autoimmunität.
Besuchen Ernährungsdiäten um herauszufinden, wie Sie mit funktioneller Medizin und personalisierter Ernährungstherapie die Kontrolle über Ihre Darm- und Hautgesundheit erlangen können.
